Teematunnit tulevat taas - toukokuussa aiheena swingin perusteet

Teematunnit ovat jäsenille ja osakkaille tarkoitettuja pienryhmätunteja, joissa on joka viikko eri aihe ja harjoitteet. Toukokuun tunneilla keskitytään swingin perusteisiin pienempinä osa-alueina. Viimeisellä viikolla treenataan draivi kuntoon Luukissa.

Hinta on osakkaille 7 € ja jäsenille 12 €. Maksu suoritetaan caddiemasterille ennen tunnin alkua ja myös liikuntaetuja voi hyödyntää.

Tunteja on tarjolla eri päivinä ja eri kellonaikoina ja vetäjänä ovat pääsääntöisesti Markus Ervasti, Mikko Imponen ja Mikko Valtonen.

Swingi 1 tunnin sisältö:

- Ote ja alkuasento. Kaiken perusta, joka antaa mahdollisuuden liikuttaa mailaa optimaalisesti ja tiettyyn lyöntiin sopivalla tavalla

- Osumahetki (rautamailalla). Ratkaiseva hetki, joka määrittää lyönnin suunnan ja kaaren. Mailan täytyy olla oikeassa asennossa, jotta osumasta tulee puhdas. Vartalon ja käsien oikea liike tuo tehoa ja määrittää lavan asennon.

Swingi 2 tunnin sisältö:

- Täyden swingin mailan heilahdusliike. Mailan liiketaso, viive ja vapautus.

- Kehon kiertoliike yleisellä tasolla

Swingi 3 tunnin sisältö:

Voimaa ja vauhtia kehon liikkeestä. Taakseviennin kierrolla ladataan voimaa ja downswingin painonsiirrolla ja ponnistusvoimalla puretaan se osumaan.

Draivi tunnin sisältö:

Draiverilla lyödessä on muutama erityinen seikka, joihin kannattaa kiinnittää huomioita, jotta osumakulma on optimaalinen. Kehon asento suhteessa pallonpaikkaan ja mailan vapautus osumaan ovat tyypillisimmät haasteet, joihin saat vinkkejä tällä tunnilla.